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知っておきたいアレルギー性鼻炎の知識【症状と原因と対策】

このカテゴリーでは、アレルギー性鼻炎の症状、原因、そして対策などの基礎知識を紹介します。

知っておきたいアレルギー性鼻炎の基礎知識

アレルギー性鼻炎は、花粉やダニなどの異物(アレルゲン)に対する身体の防御システムにより発症します。くしゃみ、鼻水、鼻づまりが主な症状です。

風邪でもないのにくしゃみや鼻づまりに悩まされる時や、水っぽい鼻水が長期間止まらない時は、アレルギー性鼻炎を疑いましょう。

アレルギー性鼻炎は、大きく分けて、季節性アレルギー性鼻炎と通年性アレルギー性鼻炎の2種類があります。

アレルギー性鼻炎の成人患者の約9割が季節性アレルギー性鼻炎(花粉症)だと言われています。毎年決まった時期だったり、花粉が飛散している時期に症状が現れるのなら花粉症の可能性があります。

一方、通年性アレルギー性鼻炎は、1年を通じて症状が現れます。家のホコリやダニなどのハウスダストがアレルゲンです。ただし複数の花粉の抗原を持っている人は1年を通じて症状が出る場合もあるので、まずは血液検査でアレルゲンを把握しておきましょう。

食事でアレルギーに負けない体質づくりを

アレルギー性鼻炎の対策で重要なのは、「花粉の時期には洗濯物を外に干さない」、「掃除機をまめにかける」など、アレルゲンに近づかない日常生活を送ることです。

その他にも重要なのは毎日の食事です。アレルギーは体質によるところが大きいと言われています。体質を作るのは毎日の食事や生活習慣です。肉類や卵、乳製品などの摂りすぎに注意し、野菜をなるべく多く食べましょう。

アレルギーはアレルゲンに触れる機会が多いほど悪化してしまいます。深刻な症状に悩む前に正しい知識を得て、生活改善・体質改善を目指したいですね。

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